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出处:妈妈平安彩票网网日期:2018-09-03 17:52:09编辑:Rainbow

坐月子可以吃哪些家常菜这个问题,每个产后妈妈都会十分困扰,因为既要讲究营养均衡,又要担心补的过多,产后不易恢复身材。其实只要注意饮食清淡,少油少盐,不要吃生冷的东西,一般的家常菜产妇都是可以吃的。

有些产妇听从家里老一辈人的意见,在做月子期间吃过于丰富的食物,导致月子后过于肥胖,后悔当初没有均衡饮食。那么,究竟哪些菜富含营养又对身体健康有帮助呢?今天,小编就来为你介绍这几道适合产妇坐月子吃的家常菜吧!

坐月子可以吃的家常菜 这几种菜营养又健康

坐月子可以吃的家常菜

1.肉片口蘑

做法:肉用淀粉加水拌匀,口蘑切成薄片,先用葱花在锅中爆香后加入肉片,翻炒后加入口蘑,放少许盐及鸡精,最后起锅前用水淀粉收汁即可。

2.花生猪蹄汤

做法:猪蹄切块后飞水,放入沸腾的煲汤的锅中,依次加入花生、料酒、葱、姜片,煮开后继续煮3个小时左右,起锅前加入少许盐即可。

3.鲫鱼姜丝汤

做法:鲫鱼清理干净,放入锅中,锅中加水和姜丝后再炖煮4小时,起锅前过滤出姜丝和鱼,汤中加少许盐,喝汤即可。

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